减肥过程中的你是否有这样的疑问：明明运动时间也不少，为何体重久久不降？这里涉及到一个概念：心率越高，氧气消耗越快，卡路里燃烧越快。对普通锻炼者来说，运动时心率区间保持在130-150左右燃脂效果最好，由此需保持运动心率在合理区间内，才能达到科学减肥瘦身的目的。目前，市面上的运动手环便可测量心率和记录运动效果，为想减肥的小伙伴们提供了运动锻炼新选择。

就监测准确度和使用便利来说，华为手环4 Pro在众多手环产品中脱颖而出。该手环拥有独立GPS功能，无需依赖手机也能记录运动轨迹；且支持精准记录多种运动模式的心率、卡路里等数据，是运动燃脂的好帮手。如果你也想科学减肥或者锻炼，不妨看看华为手环4 Pro使用体验。

精准监测：心率+睡眠+血氧，精力充沛才有力气减肥

俗话说：好钢用到刀刃上。比起没效果的运动，显然选择心率适宜快速燃脂的运动，才是减肥最有效的方式。

要想知道某项运动是否有效，不妨在运动时佩戴华为手环4 Pro，该设备升级了心率监测技术TruSeen™3.5，能够全天候精准记录我们的心率变化。相比其他主流手环，华为手环4 Pro支持301医院心脏健康研究计划，准确度高达99%，测量速度也快至8.4s。

查看华为手环4 Pro的心率记录有两种方式。我们可以直接向下滑动华为手环4 Pro的0.95英寸AMOLED彩色大屏，找到心率图标，直接点击测量；或者我们还可以打开手机运动健康APP，便能看到华为手环4 Pro记录的全天候心率区间表。华为手环4 Pro实时全面的心率监测，让健身事业效率加倍。

当然了，运动过后需要一个充足的睡眠，才能恢复精力继续新一天的减肥战斗。在科学睡眠监测上，华为手环4 Pro采用不可见光监测，在不打扰睡眠的同时，实时记录我们深睡、浅睡、清醒等多层睡眠状态，并对睡眠质量进行分析，提供改善建议与助眠服务。

看了华为手环4 Pro的睡眠分析，让我意识到睡眠对于身体健康的重要作用，后面我尝试了APP中的一些舒缓助眠音乐建议等，虽谈不上秒睡，但惊喜的是从以往的3-4个小时睡眠到现在的8个小时左右，华为手环4 Pro潜移默化的帮我改善了睡眠习惯。

睡眠充足的你，如果依然在工作期间觉得身体疲惫、头晕眼花，可能是血氧饱和度不够。当前大部分手环均不支持的血氧饱和度监测功能，华为手环4 Pro延续了华为手环4的血氧饱和度监测，可随时监测血氧浓度。特别是对于高龄人群、打鼾人群、过度脑力劳动者，血氧饱和度监测十分重要。我平时用脑较多，用华为手环4 Pro适时查看下血氧饱和度，低于正常90%时，就会选择稍作休息，缓解头涨，提高工作效率。

独立GPS：不带手机也能记录运动轨迹，每一次努力都能看见

当身体状态稳定后就要多多运动，运动计划具有完整性，每一环都不可或缺，但不是每一次运动，手机都能在身边。对此，华为手环4 Pro具有独立GPS功能，只要在手环上点开自由锻练，无需带着手机就能打开GPS，记录我们运动的轨迹图、心率、卡路里等数据。后续只要同步到手机上，就不会破坏运动数据的完整性，让每一次锻炼都实实在在看得见。

另外，华为手环4 Pro还支持11大运动模式，包括户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳、开放水域游泳、自由训练。当我们运动时，只要在华为手环4 Pro的锻炼中开启相应模式，就能实时记录我们的运动心率、配速、卡路里等数据。

以游泳为例，华为手环4 Pro会记录我的泳姿、划水次数、SWOLF游泳效率，而且还配有训练效果、恢复时间、最大摄氧量等分析。如此多模式和全面数据积累，华为手环4 Pro让我们对自己的每一次运动效果都具象可知。

NFC：交通购物更省心，好身材和逛街最搭配

健身运动之后，当然会帮助我们拥有良好的形体，好身材穿什么都帅，这时候拿上华为手环4 Pro逛街，不管交通还是支付都能轻松搞定。

针对交通打卡，华为手环4 Pro搭载了很多手环都不具备的NFC功能，相信很多上班快迟到的小伙伴都经历过找不到门禁卡的惊恐时刻，而NFC功能能够模拟门禁卡，刷手环直接就能开门禁，同理也可以刷公交、地铁。

针对购物支付，华为手环4 Pro还支持支付宝移动支付，刷手环就能完成购物支付。另外，华为手环4 Pro还可以和手机蓝牙配对，控制蓝牙音乐播放、寻找手机、遥控拍照等等。

写在最后

总之，华为手环4 Pro支持实时精准心率监测、血氧饱和度监测、科学睡眠监测，并且可实时同步至手机APP里积累长期数据，方便我们根据心率状况选择适合的健身运动，同时全面关注自身健康状态，更好的平衡工作与生活。另外，华为手环4 Pro拥有独立GPS和11项运动模式数据监测，无论何时何地都能记录精准全面的运动数据，更方便的计算卡路里缺口，完成减肥目标。

值得一提的，作为此次更新的一大亮点，华为手环4 Pro为年轻人打造了一款联合nova手机定制的特别符号款手环，铭刻有nova星人的专属logo。此外还有樱粉金配色，为时尚先锋们提供多种佩戴选择。

再加上NFC、蓝牙控制音乐播放等全面功能，华为手环4 Pro可以说是一款集时尚外观、健康运动、智能生活于一身的全能手环。当前华为手环4Pro已登录华为商城及各大电商平台开启预售，售价399元，注重健康形体的朋友们可以去尝试一下。

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